Guida pratica per la paziente · edizione cartacea, 28 pagine a colori

Insulino-resistenza, acne, irsutismo e fasi del ciclo: cosa può fare davvero la nutrizione nella PMOS, il nuovo nome della sindrome dell'ovaio policistico, e con quali prove.

Cosa trovi dentro:

- Cos'è la PMOS e come si riconosce - Il motore: insulina e androgeni (e perché il peso non è tutto) - Gli esami utili - La calma glicemica e le sei mosse a tavola - Cosa privilegiare, cosa limitare, gli scambi intelligenti - Acne, irsutismo e diradamento: cosa aiuta - Il ciclo fase per fase, a tavola - La giornata tipo, mattina e sera - Movimento, sonno, stress, integratori, farmaci e fertilità - Scheda rapida e glossario

Cosa non trovi: grammature e calorie da contare. La quantità va costruita sulla persona, in studio. Qui trovi il perché e il come.

Scritta dai biologi nutrizionisti di NutriZone.

La guida informa e non sostituisce la valutazione del medico o del nutrizionista.